Disposer de moyens concrets pour ne plus se laisser envahir par ses émotions
Se sentir mieux dans ses relations
DESCRIPTIF Cet atelier propose différentes approches pour mieux vivre ses émotions au quotidien ainsi que dans des situations difficiles. Mieux vivre ses émotions, c’est d’abord y porter son attention, comprendre leurs messages, pour oser plus facilement les ressentir et les laisser être. C’est aussi explorer les pensées et croyances qui les nourrissent et les utiliser comme levier pour faire évoluer l’émotion. Et puis, c’est surtout porter son attention sur le corps, là où l’émotion s’exprime. Le travail sur le corps permet d’extérioriser, de se libérer de l’emprise de l’émotion et de se sentir plus apaisé.e. Dans une atmosphère bienveillante, sans pression et sans jugement, cet atelier propose de découvrir et d’expérimenter ces différents angles d’approche pour faire et être différemment dans l’émotion.
Durée : 3 heures Prix : 90 frs. par personne Dates : voir agenda
