Disposer de moyens simples pour réduire son stress
Gagner en sérénité
DESCRIPTIF En petit groupe de 2 à 6 personnes, cet atelier donne la possibilité de découvrir plusieurs manières de réduire son stress dans une atmosphère bienveillante, sans pression et sans jugement. Les différentes techniques proposées, telles que la relaxation, la visualisation, le ressourcement intérieur, l’ancrage sont des techniques très simples pouvant être adaptées à volonté. Elles sont accessibles à toutes et à tous et sont praticables en tout lieu. Ces pratiques vous permettront de :
faire face à des situations stressantes (examen, entretien, présentation, etc.),
réduire votre stress au quotidien,
vous relier à votre corps et à vos émotions,
accéder à vos ressources,
être présent-e à vous-même et ancré-e dans le moment présent.
Durée : 3 heures Prix : 90 frs. par personne Dates : voir agenda
