Réduire son stress et gagner en sérénité

• ​Disposer de moyens simples pour réduire son stress
• Gagner en sérénité au quotidien

En petit groupe de 2 à 6 personnes, cet atelier donne la possibilité de découvrir plusieurs manières de réduire son stress dans une atmosphère bienveillante, sans pression et sans jugement. 
Les différentes techniques proposées, telles que la relaxation, la visualisation, le ressourcement intérieur, l’ancrage sont des techniques très simples pouvant être adaptées à volonté. Elles sont accessibles à toutes et à tous et sont praticables en tout lieu.
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Ces pratiques vous permettront de :

• faire face à des situations stressantes (examen, entretien, présentation, etc.),
• réduire votre stress au quotidien,
• vous relier à votre corps et à vos émotions,
• accéder à vos ressources,
• être présent-e à vous-même et ancré-e dans le moment présent.

Durée : 3 heures
Prix : 100 frs. par personne
Tarif réduit pour les moins de 25 ans et les bénéficiaires RI / AVS / AI
​L'atelier est soumis à un minimum de participants. En réservant votre place, vous effectuez une pré-inscription. 
​Merci d'indiquer le nom de l'atelier lors de votre réservation.
Vous serez informé dès que le minimum est atteint et pourrez alors effectuer le paiement qui validera votre inscription.
Dates : voir agenda

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